အေးစက်နှင့်ပတ်သက်သည့် ပြွန် - အဆင့်မြှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအပူချိန်ထိန်းချုပ်မှု

အားလုံး၏ ကဏ္ဍများ

လည်ပင်းအေးစက်စေရန် ပြွန်ပုံစံ

အေးစက်ပေးနိုင်သည့် လည်ပင်းတွင်ဝတ်ဆင်ရမည့်ပြွန်ပုံစံရှိ ပစ္စည်းသည် အပူချိန်မြင့်မားသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လူတစ်ဦး၏ ခန္တာကိုယ်ကို အေးမြစေပါနှင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် တီထွင်ထားသော ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ဤပစ္စည်းသည် လည်ပင်းကို လှည့်ပတ်၍ ဝတ်ဆင်နိုင်သည့် ပုံစံဖြင့် လည်ပင်းရှိ သွေးကြောများကို စွဲဆဲ့၍ ခန္တာကိုယ်၏ အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည့် နည်းပညာကို အသုံးပြုထားပါသည်။ ပစ္စည်းအတွင်းတွင် အထည်များ၊ အေးစက်ပေးနိုင်သည့် ဂဲလ်ပါဝင်သည့် ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဖိုင်ဘာများကို ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ဤပစ္စည်းများသည် နာရီအတန်ကြာ အေးမြစေနိုင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။ ပစ္စည်းကို လူ၏ ခန္တာကိုယ်ပုံစံနှင့် ကိုက်ညီစွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လည်ပင်းကို လွတ်လပ်စွာ လှည့်နိုင်စေရန် အဆင်ပြေစေပါသည်။ ပစ္စည်းတွင် အထည်များကို အသုံးပြုထားပြီး အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည့် အပြင် အေးမြစေသည့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို တည်ငြိမ်စေပါသည်။ ပစ္စည်းသည် လည်ပင်းရှိ သွေးကြောကြီးများကို အေးစက်ပေးနိုင်သည့် စွမ်းရည်ရှိပြီး ခန္တာကိုယ်တွင် သွေးကို အေးမြစေနိုင်သည့် စနစ်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းပညာကို အားကစားပြိုင်ပွဲများ၊ စွမ်းအားသုံးစွာ ပြုလုပ်သည့် လုပ်ငန်းများ၊ စက်မှုလုပ်ငန်းများနှင့် ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နာမည်ကြီးထုတ်ကုန်များ

အေးစက်ပတ်လည်ပိုက်သည် အပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးသည့် အထောက်အကူဖြစ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပထမဆုံးအနေဖြင့် ၎င်း၏ ပေါ့ပါးပြီး ယူဆောင်ရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်းကြောင့် အပြင်ဘက်မှ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသော စတင်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို မလိုအပ်ဘဲ လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပစ္စည်းသည် ချက်ချင်းအေးမြမှုကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် စီစဉ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက်သာမက မမျှော်လင့်ထားသော အပူပိုမိသောအခြေအနေများအတွက်ပါ အထူးသင့်တော်ပါသည်။ အေးမြစေသော ပစ္စည်းများကို တစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုပြီးစွန့်ပစ်ရသော ပစ္စည်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော သဘောသည် စွဲမှတ်သင့်သော အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပတ်လည်ပိုက်၏ တည်ဆောက်ပုံအမျိုးမျိုးအသုံးပြုနိုင်မှုသည် နေရာအများအပြားတွင် အသုံးပြုနိုင်သောကြောင့် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ- ကြိုးစားအားထုတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများမှသည် အပြင်ဘက်တွင် အလုပ်လုပ်နေသော ပတ်ဝန်းကျင်များအထိပါ။ အေးမြမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ရက်ရေရှည်တည်တံ့ပြီး သင့်လျော်သော အသုံးပြုမှုဖြင့် နာရီအတန်ကြာ အေးမြမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ပစ္စည်း၏ လက်မပါဘဲ အသုံးပြုနိုင်မှုကြောင့် အသုံးပြုသူများသည် မိမိတို့၏ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ပတ်လည်ပိုက်၏ အက်စ်ကို အလိုအလျော်ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် လည်ပင်းအရွယ်အစားများစွာအတွက် အဆင်ပြေပါသည်။ ဘေးကင်းမှုသည်လည်း အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အပူကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် ခန္တာကိုယ်အပူချိန်ကို ပိုမိုတည်ငြိမ်စေပါသည်။ အသုံးပြုထားသော ပစ္စည်းများသည် အသားအရေကို မထိခိုက်စေသော နှင့် ဓာတ်မတည့်စေသော ပစ္စည်းများဖြစ်သောကြောင့် ရှည်လျားသော အသုံးပြုမှုအတွင်းတွင်ပင် အသားအရေကိုက်ခဲမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထပ်တိုးအနေဖြင့် ပစ္စည်းကို အလွယ်တကူ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်နိုင်သော လုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့် ပစ္စည်းသည် ပြန်လည်အသုံးပြုမှုအများအပြားအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ထိရောက်မှုရှိနေပါသည်။ ပူပြင်းသော အခြေအနေများတွင် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေသော ပတ်လည်ပိုက်၏ စွမ်းရည်ကြောင့် အားကစားသမားများ၊ အပြင်ဘက်တွင် အလုပ်လုပ်သော လုပ်သားများနှင့် အပူချိန်များကို ထိတွေ့နေရသော လူတိုင်းအတွက် အထူးတန်ဖိုးရှိပါသည်။

အကြံပေးချက်များ

မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်: ကိုယ့်အမှန်ဆောင်ရွက်မှုအတွက် အစောပိုင်း

26

May

မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်: ကိုယ့်အမှန်ဆောင်ရွက်မှုအတွက် အစောပိုင်း

ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
မိုက်ကွေး ပြင်ဆင်နှင့် အပူချိန် ပက်: သူတို့သည် စစ်ရှားလှသော မှုန်မှုန်ချက်အား ဘယ်လိုထောက်ခံပါသလဲ

26

May

မိုက်ကွေး ပြင်ဆင်နှင့် အပူချိန် ပက်: သူတို့သည် စစ်ရှားလှသော မှုန်မှုန်ချက်အား ဘယ်လိုထောက်ခံပါသလဲ

ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
ဖိအား/စိတ်ဖိစီးမှုကင်းရှင်းရန် ကစားနည်းပြောင်းသော ကစားစရာများက မည်သို့ကူညီပေးနိုင်မည်လဲ။

09

Jul

ဖိအား/စိတ်ဖိစီးမှုကင်းရှင်းရန် ကစားနည်းပြောင်းသော ကစားစရာများက မည်သို့ကူညီပေးနိုင်မည်လဲ။

ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
ဝိုင်ဘူးအား ဖုံးအုပ်ရခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဘယ်နည်း

22

Jul

ဝိုင်ဘူးအား ဖုံးအုပ်ရခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဘယ်နည်း

ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

မှတ်တမ်းများ အမှတ်မှတ်ချက် ရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စာရင်းမှူးသည် မကြာမီ သင့်နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
Name
ကုမ္ပဏီ အမည်
ဆောင်းပါး
0/1000

လည်ပင်းအေးစက်စေရန် ပြွန်ပုံစံ

အပူချိန်ထိန်းညှိနိုင်သောနည်းပညာ

အပူချိန်ထိန်းညှိနိုင်သောနည်းပညာ

အအေးပေးနှုတ်ခြောက်သည် အမှန်အကန်ဖြစ်သော အပူချိန်ထိန်းညှိနိုင်သည့် နည်းပညာကို အသုံးပြုထားပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ၅၇-၆၃ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်တွင် တည်ငြိမ်သော အအေးဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အထူးပြု ဖိုင်ဆဲလ်ပြောင်းလဲမှု ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားသည်။ ထို့ကြောင့် အအေးဓာတ်သည် လူကို အဆင်ပြေစေပြီး အအေးလွန်ကဲခြင်းမှ ကင်းဝေးစေသည်။ ထိုနည်းပညာမှာ ခန္တာကိုယ်မှ ထွက်လာသော အပူကို တုံ့ပြန်ကာ အအေးဓာတ်ကို အကောင်းဆုံးအပူချိန်အတွင်း ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ထိုစနစ်မှာ လိုအပ်သည့်အခါတွင် အမြန်အက်ရှင်ဖြစ်ပြီး အရှည်ကြာ အအေးဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သောကြောင့် ရှည်ရှည်ကြာကြာ အသုံးပြုရန် အထူးတိုးတက်ထားသည်။ ထိုနည်းပညာတွင် စိုထိုင်းမှုကို စုပ်ယူနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သောကြောင့် စိုစွတ်သော အခြေအနေများတွင်ပင် ကိရိယာသည် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။
Ergonomic Design နှင့် အသုံးပြုသူအတွက် သက်တောင့်သက်သာ

Ergonomic Design နှင့် အသုံးပြုသူအတွက် သက်တောင့်သက်သာ

အေးစက်ပါသော လည်ပင်းတွင် ဝတ်ဆင်ရန် ပြွန်၏ လူ့ခန္တာဗေဒအရ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားမှုသည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် သက်တောင့်သက်သာ ရှိမှုတို့ကြား ကောင်းမွန်သော ဟန်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဤပြွန်တွင် လည်ပင်း၏ အရွယ်အစားများစွာကိုက်ညီစေရန် တိကျစွာတွက်ချက်ထားသော ပတ်လည်အရွယ်အစားနှင့် ကွ့ကောက်နိုင်စွမ်းတို့ပါဝင်ပြီး အေးစက်ဖြစ်စေရန် အဓိကနေရာများတွင် ထိတွေ့မှုကို အကောင်းဆုံးထားပေးပါသည်။ ဒီဇိုင်းတွင် စွဲကပ်နေသော ဖိအားရှိသည့် ဧရိယာများကို ထည့်သွင်းထားပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို မတားစီးဘဲ သက်တောင့်သက်သာမှုကို မထိခိုက်စေဘဲ အသုံးပြုသူ ရွှေ့ပြောင်းနေစဉ်တွင် ကိရိယာကို နေရာတွင် တောင်းဆိုထားသည့်အတိုင်း ထားပေးပါသည်။ ပြွန်၏ အပြင်ပိုင်း အထည်ကို ပျော့ပျော့တို့တွေ့ရခြင်းနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်မှုအတွက် ရွေးချယ်ထားပြီး အတွင်းပိုင်း အေးစက်ပါဝင်မှုများကို အလေးချိန်ကို တစ်ပြေးညီဖြစ်စေရန် စီစဉ်ထားပါသည်။ ဤသို့သော စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုများဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားမှုကြောင့် အသုံးပြုသူများအနေဖြင့် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်ကို မခံစားရဘဲ ကြာရှည်စွာ ကိရိယာကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး လှုပ်ရှားနေစဉ်တွင်လည်း အသုံးပြုရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။
အသုံးပြုနိုင်သော အသုံးများနှင့် အဆင်မပြေရေး

အသုံးပြုနိုင်သော အသုံးများနှင့် အဆင်မပြေရေး

အေးစက်နှင့်ပတ်သက်သည့် ပြွန်၏ မျိုးစုံအသုံးဝင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုသည် လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်များစွာတွင် အသုံးပြုသူများအတွက် ထူးချွန်သောတန်ဖိုးဖြစ်ပါသည်။ ပြွန်သည် အသုံးပြုရာတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းများနှင့် ခိုင်မာသော အက်ကွဲများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော ပိုင်းများကို ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်း၏ အသုံးဝင်သောဒီဇိုင်းသည် အမျိုးမျိုးသော အခြေအနေများတွင် အသုံးပြုရန် သင့်တော်ပါသည်။ အမြင့်ဆုံးအားကစားများမှသည် စက်မှုလုပ်ငန်းများအထိ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အေးစက်စနစ်သည် အေးစက်လည်ပတ်မှုများစွာကို ထိရောက်စွာ ထိန်းသိမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုဖြင့် အများအားဖြင့် ရာချီသော အသုံးပြုမှုများကို ခံနိုင်ပါသည်။ ပြွန်ကို အလွယ်တကူ သန့်စင်ပြီး ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အေးစက်လိုအပ်ချက်များကို ရှည်ကြာစွာအသုံးပြုရန် ရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါသည်။ ၎င်း၏ မျိုးစုံအသုံးဝင်မှုသည် ရာသီဥတုနှင့် အခြေအနေများစွာတွင် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

မှတ်တမ်းများ အမှတ်မှတ်ချက် ရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စာရင်းမှူးသည် မကြာမီ သင့်နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
Name
ကုမ္ပဏီ အမည်
ဆောင်းပါး
0/1000
သတင်းစာ
ကျွန်တော်တို့အား הוד်ဆိုင်းတင်ပေးပါ