မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်: ကိုယ့်အမှန်ဆောင်ရွက်မှုအတွက် အစောပိုင်း

နားလည်မှု မိုက်ကွေဗ် အိမ်းစ် ဖျာပါးများ

မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်များ ဘာလဲ?

မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်များသည် muscle aches နှင့် tension ကို ဖျက်သိမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော therapeutic devices ဖြစ်သည်။ ဒီပက်များသည် gel သို့မဟုတ် flaxseed အတိုင်း materials ကို ပါဝင်သော်လည်း၊ moisture နှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်းကို ကောင်းစွာ retain လိုက်သည်။ ပုံမှန် heating pads များနှင့် မတူဘဲ၊ ဒီ moist heat packs များသည် moisture ကို အသုံးပြု၍ muscles ထဲသို့ အကျိုးသက်ရောက်စေပြီး၊ အရှည်ကြာများသော ပျော်မှုကို ပေးဆောင်သည်။ ဒီကြောင့်သာမက၊ ကိုယ့်အမှန်ဆောင်ရွက်မှုကို ပိုမိုကောင်းစွာ ပေးနိုင်သည့် ရွှေ့ပြောင်းမှုအဖြစ် သူတို့ကို အမြဲတမ်းရွေးချယ်သည်။

သူတို့ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်မလဲ: မိုက်ကွေဗ်မှ မြစ်ဆင်ရောင်းအထိ

အသုံးပြုခြင်း၏ လျှော့ချမှု မိုက်ကွေဗ် အိမ်းစ် ဖျာပါးများ မိုက်ကွေဗ်တွင် နားလည်စေခြင်းဖြင့် အစပြုသည်၊ ဒါကြောင့် အိမ်းစ်ဖျာပါးအတွင်းရှိ ရေပြင်များကို အပြင်ဆင်းပြီး အိမ်းစ်ဖျာပါးကို ထုတ်ထုတ်ပေးသည်။ ထိုအိမ်းစ်သည် မြစ်ဆင်ရောင်းအထိ လိုအပ်သော အကောင်းဆုံး အပူချိန်အကွာအဝေး (104°F နှင့် 140°F ကြား) ထိ ရောက်သည်။ အသုံးပြုသည့်အခါ အိမ်းစ်ဖျာပါးများသည် သွေးလှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေပြီး မြစ်ဆင်များကို လွတ်လပ်စေသည်၊ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေပြင်အိမ်းစ်အတွက် ရောင်းကြောင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့ မြစ်ဆင်တာန်းကို လွတ်လပ်စေသောအပြင် လျှို့ဝှက်မှုကို လျှော့ချပြီး ပြန်လည်ပြောင်းလဲမှုကို အမြဲတမ်းတွေ့ရှိစေသည်၊ ဒါကြောင့် မြစ်ဆင်အပြင်ဆင်းမှုအတွက် အကောင်းဆုံး ကုသနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိမ်းစ်ဖျာပါး အပူချိန်သိပ္ပံ

ရေချိုင်းနှင့်အတူ ပြင်ဆင်ထားသော အပူပိုင်းမှ အလွန်ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းများသို့ဘယ်လိုဝင်ရောက်သည်

ရေချိုင်းနှင့်အတူ အပူပိုင်းကုသမှုသည် ဒီဇိုင်းထဲသို့ အပူပိုင်းကို အလွန်ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းများထံ ဝင်ရောက်စေရန် ဖြစ်ပြီး အမှန်ဆိုင်ရာ သုံးပြီးသော အိမ်အပူပိုင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုသမှုကို ပေးသည်။ အဓိကအချက်မှာ အပူပိုင်းပက်ကို မိုက်ကွေဗ်ထဲသို့ ချိုးသည့်အခါ ရေချိုင်းက အားကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအားသည် ကိုယ်ပြင်အဆင့်များကို ဖျက်သိမ်းပြီး အောက်ပါမြောက်ဆိုင်ရာမြောက်မျက်မှုများထံ ရောက်ရှိပြီး ကူညီသော အပြင်းအထန်ကို ပေးသည်။ ရေချိုင်းနှင့်အတူ အပူပိုင်း၏ ဝင်ရောက်မှုအရေအတွက်သည် အိမ်အပူပိုင်းထက် ပိုကောင်းသည်၊ ရေချိုင်းသည် အပူပိုင်းကို ကိုယ်ပြင်အောက်ပိုင်းသို့ ပိုမိုဆောင်ရွက်ပေးသည်။ အိမ်အပူပိုင်းသည် အများအားဖြင့် ကိုယ်ပြင်ပေါ်ပိုင်းကို ပိုင်းခြားပြီး ရေချိုင်းနှင့်အတူ အပူပိုင်းသည် အပိုင်းကို ပိုမိုအလွန်ကြီးမားသော ကုသမှုအကျိုးအမြတ်များ (ဥပမာ၊ မြောက်မျက်မှုကို အလွယ်တကူဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့် ကူညီခြင်း) ပေးသည်။

လူ့သွေးလှုပ်ရှားမှု၏ အခန်းကဏ္ဍတွင် လျှို့ဝှက်မှုကို လျော့ချခြင်း

သွေးလှုပ်ရှားမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြင်ဆင်မှုနှင့် အလျှော်လှုပ်ရှားမှုကို ဖြေရှင်းရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ထိပ်ပိုင်းဖြင့် ပိုမိုပြင်ဆင်ထားသော အပူပိုင်းခြင်းဖြင့် ပိုမိုတိုးတက်သည်။ အပူပိုင်းခြင်းဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတော့သော သွေးလှုပ်ရှားမှုသည် ဆောင်းပါးသောအင်္ဂါအစားအစာများနှင့် ออกျာကို ကြော်ငြာခြင်းဖြင့် ဆေးထိခံရသောအင်အားများကို ပိုမိုမက်မှုစွမ်းအင်ဖြင့် ပြင်ဆင်မှုကို အပိုင်းကြီးပြောင်းလဲစေသည်။ သွေးလှုပ်ရှားမှုသည် တိုးတက်လာသည့်အခါ၊ အလျှော်လှုပ်ရှားမှုရောင်းအားများကို ထုတ်ဆောင်ရန်အတွက် ကူညီပြီး၊ လျှော်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အလျှော်လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချသည်။ ဒီဇိုင်းရှိ ရောဂါရှိ အဆင်းရောင်းမှုများအတွက် အပူပိုင်းခြင်းကို အကြံပြုခြင်းကို အထောက်အပံ့ပေးသည်။ သွေးလှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ထပ်မံကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်၊ ထိပ်ပိုင်းဖြင့် ပိုမိုပြင်ဆင်ထားသော အပူပိုင်းခြင်းသည် ဆေးထိခံရသောအင်အားများ၏ ပြင်ဆင်မှုကို ဆက်လက်ကူညီပြီး၊ နာမှုရှိသောလက္ခဏာများမှ ရှုပ်ထွေးမှုကို ပေးသည်။

ကောလိုဂျင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆုံးဖြတ်မှုများ

ကောလိုဂျင်သည် ဆေးခတ်မှုနှင့်အတူ အရောင်းအဝယ်ပြုရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထိုအားဖြင့် ဆေးခတ်မှု၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် လွယ်ကူမှုအတွက် အရောင်းအဝယ်သည် အရေးကြီးပါသည်။ ရေပြားပြီးသော အပူပိုင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကောလိုဂျင်၏ အားဖြင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးခတ်မှုမှ ဖြစ်ပေါ်သော ကြိုးစားမှုကို လျှော့ချရန် အပူပိုင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကောလိုဂျင်ရဲ့ ပိုင်းများ၏ လွယ်ကူမှုကို တိုးတက်စေပြီး လွယ်ကူမှုနှင့် ကြိုးစားမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အာရှိတစ်ဦးတွင် ရှိနေသော ဆေးခတ်မှုများအတွက် ရေပြားပြီးသော အပူပိုင်းက ကောလိုဂျင်၏ လွယ်ကူမှုကို တိုးတက်စေပြီး ဆေးခတ်မှုမှ ဖြစ်ပေါ်သော ကြိုးစားမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

အသက်ရှင်မှုနှင့် အများအားဖြင့် အရေးကြီးသော အဆင်များ

အာရှိတွင် တိုက်ရိုက်နေသော ကြိုးစားမှုကို လျှော့ချခြင်း

အာရှီတစ်ပိုင်း ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော မှုန်းချိန်ကို နားလည်ရေးသည် အထူးသဖြင့် အကြောင်းအရာဖြစ်ပါသည်။ ကမ္ဘာလုံးတွင် နှစ်သန်းကျော်သော လူများသည် ဒီဇာတ်ကြောင်းအခြေအနေဖြင့် ဆုံးဖြတ်နေကြသည်။ အများစုသည် အိပ်ချိန်ကို ဖယ်ရှားရန် အိပ်ချိန်ဖြင့် ကူညီမှုကို ရှာဖွေရာ အာရှီတစ်ပိုင်းဆက်စပ်သော မှုန်းချိန်ကို လုံးဝ ကြီးကြပ်စွာ ကျော်လွှားစွာ ကူညီပေးနိုင်သည်။ ရေပါသော အိပ်ချိန်ကို အသုံးပြုပြီး သွေးလှုပ်ရှားမှုများကို ဖြန့်ကျက်ပေးပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကြိုးစားမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ သုတေသီရှင်များနှင့် အမှားမဟုတ်သော သက်သာမှုများက ဒီသို့ သွေးလှုပ်ရှားမှုကို မှုန်းချိန်ကို ဖယ်ရှားပြီး ပိုင်ဆိုင်ရာ ဒေသများတွင် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ ရေပါသော အိပ်ချိန်ကို အသုံးပြုပြီး အိပ်ချိန်ကို အသုံးပြုသော အိပ်ချိန်ထက် ပိုမိုပြင်ပလှုပ်ရှားသော အိပ်ချိန်ကို အသုံးပြုပြီး မှုန်းချိန်ကို ဖယ်ရှားရန် အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲစေပြီး သိုးမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

သိုးမှုကြောင်းနှင့် ကြိုးစားမှုကို လျော့နည်းစေရန်

မြင်းပေါက်ခြင်းနှင့် ဆိုင်ရာ အသွားအလာများသည် အလွန်ကျောက်စိုက်စေရန်ဖြစ်ပြီး၊ ထိပ်ခြောက်ပြီးသော အပူပိုင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် ယင်းပัญหาအတွက် သက်သာရှိသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပူပိုင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် သွားလာသော သီးခြားသော ဒေသသို့ သီးခြားမှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် မြင်းများကို အာရုံစိုက်စေသည်။ ရုပ်ပိုင်းသီးခြားမှုပညာရှင်များအား မြင်းပေါက်ခြင်း ပြန်လည်လာစေရန် ပုံစံများတွင် ထိပ်ခြောက်ပြီးသော အပူပိုင်းကို အဓိကအစိတ်အပိုင်းအဖြစ် အကြံပြုသည်။ ယင်းသည် ပိုင်းခြားသော မြင်းများကို အာရုံစိုက်စေပြီး ပေါက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပြီး ပြန်လည်လာစဉ်ကို အမြန်ပေးသည်။ ထိပ်ခြောက်ပြီးသော အပူပိုင်းကို ပြန်လည်လာစဉ်များတွင် ပါဝင်စေခြင်းဖြင့် ရုပ်ပိုင်းပညာရှင်များသည် သူငယ်ချင်းများ၏ ပြန်လည်လာစဉ်ကို တိုးတက်စေပြီး အလွန်ကျောက်စိုက်မှုကို နည်းပါးစေရန် မြင်းများ၏ အားကို အကျိုးပြုသည်။

ပြင်းထန်သော အသိုင်းအဝိုင်းမှ ပြန်လည်လာစဉ်ကို ထောက်ခံပေးခြင်း

အော်မြန်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြန်လာမှုတွင် အထူးသဖြင့် ပြန်လည်လှယ်ခြင်းနှင့် ရောဂါရိုးခြင်းအတွင်း အရေးကြီးသည်။ ရေပါသော အော်မြန်ခြင်းသည် အင်ဆွဲအားတိုးပေး၍ ကြေးငြာမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ဒီဇိုင်းကို သေဆုံးသော အင်ဆိုင်များသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် လိုအပ်သော အသွေးအစာများကို ပေးဆောင်ပြီး ပြန်လှယ်မှုကို အမြန်တိုးပေးသည်။ သုတေသနများက ဒီလို အကျိုးသောများကို ထောက်ခံပြီး၊ အော်မြန်ခြင်းကို ပြန်လည်လှယ်ခြင်းအတွင်း ပါဝင်သော များစွာသည် ပိုမိုများသော ပြန်လာမှုအချိန်များကို ရှာဖွေရာတွင် အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့် ရေပါသော အော်မြန်ခြင်းသည် ပြန်လာမှုကို ထောက်ခံရန်အတွက် ကျော်ကြားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘေးရောင်းနှင့် ကျန်းမာရေးပြီးသူများအတွက် အရေးကြီးသော အကိုက်အကိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရေပါသော အော်မြန်ခြင်းနှင့် အခြားသော ထုတ်ကုန်များကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း

Moist Heat vs. Dry Heat: Efficiency and Comfort

ပြင်ဆင်ထားသော အပူချိန်ကို အာရုံစိမ်းထားသော အပူချိန်ထက် ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရွက်ဖြစ်စေရန်နှင့် သုံးစွဲသည့် လွယ်ကူမှုအရ ပိုကောင်းမားသဖြင့် များသောအခါများတွင် အာရုံစိမ်းထားသော အပူချိန်ကို အာရုံစိမ်းမဟုတ်သော အပူချိန်ထက် ရွေးချယ်ကြသည်။ အာရုံစိမ်းမဟုတ်သော အပူချိန်သည် ကိုယ်ပေါ်၏ အင်္ဂါအပိုင်းများသို့ ပိုမို ပေါ်ပေါက်သော အပူချိန်ကို ပေးနိုင်သော်လည်း၊ အာရုံစိမ်းထားသော အပူချိန်သည် ကိုယ်ပေါ်၏ အသေးစိတ်များထက် အကြီးမားသော သောက်ဆိုင်များနှင့် အင်္ဂါအပိုင်းများသို့ အပိုင်းကို ပိုမို အရောင်းအဝေးသော ကြိုက်ကျစွာ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ အားကောင်းမှုနှင့် သောက်ဆိုင်များ၏ အားလုံးကို ပိုမို အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးနိုင်သည်။ များသော လေ့လာမှုများမှ လူတိုင်းသည် အာရုံစိမ်းထားသော အပူချိန်၏ ပိုမို လွယ်ကူသော အခြေအနေနှင့် ကျော်ကြားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အာရုံစိမ်းမဟုတ်သော အပူချိန်ထက် ပိုမို ကြိုက်ကျစွာ သုံးစွဲကြသည်။ အထူးသဖြင့် တစ်ခုခုသော လေ့လာမှုများမှ လူသားများသည် အာရုံစိမ်းထားသော အပူချိန်ကို အာရုံစိမ်းမဟုတ်သော အပူချိန်ထက် ပိုမို ကျော်ကြားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတ်မှတ်ကြသည်။ အာရုံစိမ်းမဟုတ်သော အပူချိန်သည် ကြိုက်ကျစွာ အသုံးပြုလျှင် ကိုယ်ပေါ်၏ အင်္ဂါအပိုင်းများကို အာရုံစိမ်းမှုနှင့် အားလုံးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘယ်အခါများတွင် အားကောင်းမှုသုံးစွဲရမည်

အချိန်တစ်ခုလောက်မှာ ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများနှင့် ဆွဲဆေးရမည့်အခါတွင် အဖြူအခံကို ရေပြားထိုးထားသော အပူချိုးထက် ရွေးချယ်ပြီး အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အဖြူအခံသည် လူကို ပြင်းထန်မှုကို ကိုင်တွယ်ပေးပြီး လူရဲတိုက်ခြိုက်မှုကို ကိုင်တွယ်ပေးသည့်အတွက် အဖြူအခံသည် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ဒါကြောင့် ဒဏ်ရာရခြင်း၏ ပထမဆုံးအဆင့်မှာ ဥပမာ ဒဏ်ရာရပြီးနောက် 24 မှ 48 နာရီအတွင်း သို့မဟုတ် အာရှိတ်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုကြီးမားသည့်အခါမှာ အဖြူအခံကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အဖြူအခံကို ကျော်လွန်မှုကို ကန့်သတ်ရန် အသုံးပြုခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များမှ အဖြူအခံကို တစ်ချိန်မှာ 20 မိနစ်ကျော်မပြောင်းဘဲ အသုံးပြုပြီး နာရီနှစ်ခုစီတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပြင်းထန်မှုကို ကိုင်တွယ်ပေးသည်။

လုံခြုံရေးနှင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ငန်းစဉ်များ

မိုက်ကွေဗီးဝေးဗီးအားဖြင့် အပူချိုးသုံးနည်းလမ်းများ

မိုက်ကွေးဝေါ့အသုံးပြုချက်များသည် ရေပြင်ပိုးဆိုင်ရာပက်စ်များ၏ အျှော်လှမ်းသုံးစွဲမှုကို ချိုးဖောက်မှုမရှိစေ၊ ထို့ပြင် သူတို့၏ အကောင်းဆုံးအသုံးဝင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ ပထမဆုံးတွင် သင့်ပက်စ်နှင့်အတူပေးထားသော ထိုးဝေမှုအထောက်အကူများကို အလှည့်အတိုင်း လိုက်နာရန် လိုအပ်သည်။ အများအားဖြင့် ပိုးဆိုင်ရာပက်စ်ကို မိုက်ကွေးဝေါ့ထဲသို့ ထားပြီး ယာဉ်ကို အလယ်အတန်းအင်ဆိုင်မှုအဆင့်သို့ ဆောင်းပါ။ အများအားဖြင့် ပိုးဆိုင်ရာပက်စ်ကို နှစ်မိနစ်ထက် ကျော်မှုမရှိစေရန် လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပက်စ်အမျိုးအစားအလိုက် မှားယွင်းနိုင်သည်။ အျှော်လှမ်းမှုအတွင်းကို အများအားဖြင့် လေ့လာရန် လိုအပ်ပြီး အသုံးပြုမှုအတွင်း ဆိုးရွားမဟုတ်စေရန် အပူချိန်ကို စစ်ဆေးပါ။

အျှော်လှမ်းလွန်မှုနှင့် အော်ဂဲအဆိုင်မှုများကို ကာကွယ်ပါ

မိုက်ကရိုဝေးဗီးဖြင့် အပူချိန်တိုးလှမ်းမှုသည် အကြောင်းဆိုင်ရာ အက်ပ်စ်များကို ရှိနိုင်သည်။ ထိုအက်ပ်များကို ကန့်သတ်ရန် အာရှယ်များကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးသည်။ အသုံးပြုမှုအတွင်းတွင် ပက်ချိန်အတွင်း အပြစ်ဒဏ်များ သို့မဟုတ် လျှော့ချမှုများကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးသည်။ ပက်ချိန်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အပူချိန်တိုးလှမ်းမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ အမေရိကန် အကြောင်းဆိုင်ရာ အာရှယ်များအဖွဲ့အစည်းအရ အပူချိန်တိုးလှမ်းမှုကို မှားယွင်းသုံးခြင်းဖြင့် နှစ်စဉ် မိုက်ကရိုဝေးဗီးပတ်သက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အာရှယ်များကို လိုက်နာခြင်းသည် အရေးကြီးဖြစ်သည်။

အရက်ချိန်အတွင်း အသုံးပြုရန် ပက်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

အပူချိုးစားမှုကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းလျှင် သူ့၏ အသက်ကို ရှည်ခြယ်စေပြီး သိမ်းဆည်းရေးအောက်တွင် အောက်ပါအတိုင်း ကိုယ်စားလှယ်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် အပူချိုးစားကို ပြန်လည် အောက်ချိုးစားခြင်းမှာ သိမ်းဆည်းရန် အရောင်းနေရာတွင် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် ထုတ်လုပ်သူ၏ အကြောင်းအရာများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပြီး ထိခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသုံးပြုရာတွင် ဝင်းကျင်များ သို့မဟုတ် ပြာရောင်းထွက်မှုများကို စဉ်ကြောင်းစစ်ဆေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ မှတ်မိပါက၊ အပူချိုးစားက အခြားအချိန်များကို ပြသလျှင် မလိုအပ်သော အဆုံးသတ်များကို ကာကွယ်ရန် အစားထိုးရန်အခါ ရောက်ရှိပါသည်။

မေးမြန်းမှုများ

မိုက်ကွေဗေးအားဖြင့် အသုံးပြုသည့် အပူချိုးစားများအတွက် အဓိကဆိုင်ရာ အသားအမြစ်များမှာ ဘာမျှလဲ?

မိုက်ကွေဗေးအားဖြင့် အသုံးပြုသည့် အပူချိုးစားများက မြောက်ဆိုင်များကို အားပေးပြီး အိမ်ကျွန်းများကို ဖျက်သိမ်းပေးပြီး သွားလာမှုကို တိုးတက်စေပြီး ကောလံဂျင်နှင့် ဆုံးရှုံးမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

အပူချိုးစားမှုကို အောက်ချိုးစားမှုနှင့် အပြာရောင်းထွက်မှုနှင့် ယှဉ်ပြီး ဘယ်လိုဆိုင်းသွားလဲ?

ကြည့်ပြင်ချိန်အားဖြင့် ရေထုတ်ချိန်သည် လှုပ်ရှားချိန်ထက် အများဆုံးအချိန်မှာ အရောင်းအဝယ်အားဖြင့် အသက်ရှင်များကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးနိုင်သည်၊ အဲဒီမှာတော့ မြစ်ကြောင်းနှင့် အရောင်းအဝယ်အားဖြင့် ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးနိုင်သည်။

ရေထုတ်ချိန်သည် အိမ်ချင်းများအတွက် ပိုကောင်းမှုရှိသနည်း?

ရေထုတ်ချိန်သည် အရောင်းအဝယ်နှင့် မြစ်ကြောင်းအတွက် အကြီးအကျယ်အားဖြင့် အသက်ရှင်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အိမ်ချင်းများနှင့် အရောင်းအဝယ်ကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးနိုင်သည်။ အိမ်ချင်းများအတွက် ပထမဆုံး ၂၄ မှ ၄၈ နာရီအတွင်းတွင် အိမ်ချင်းများနှင့် အရောင်းအဝယ်ကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးနိုင်သည်။

မိုက်ကွေဗ် ရေထုတ်ချိန်ပက်များကို ဘယ်လိုသုံးလို့ရမလဲ။

ဒီပက်များကို သုံးလို့ရအောင် ထုတ်လုပ်သူ၏ အကြောင်းအရာများကို လိုက်နာရန်၊ အပူချိန်မြင့်လာမှုကို ကာကွယ်ရန်၊ အပူချိန်အချိန်ကို လေ့လာရန်၊ ပက်မှာ ဆောင်းပါးများကို စစ်ဆေးရန် အားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ အများဆုံးအချိန်မှာ အပူချိန်ကို စမ်းသပ်ပြီး အပူချိန်မြင့်လာမှုကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည်။