မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်: ကိုယ့်အမှန်ဆောင်ရွက်မှုအတွက် အစောပိုင်း

နားလည်မှု မိုက်ကွေဗ် အိမ်းစ် ဖျာပါးများ

မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်များ ဘာလဲ?

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် စိုစွတ်သော အပူပက်ချ်များသည် အနာတရ ကြွက်သားနာကျင်မှုများနှင့် ကျုံ့ခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန် အပူဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ထိုပက်ချ်များတွင် ဂဲလ် သို့မဟုတ် ပဲစိမ်းစေ့များကဲ့သို့သော အစိုဓာတ်နှင့် အပူကို ကောင်းစွာထိန်းထားနိုင်သော ပစ္စည်းများ အတွင်းတွင် ထည့်သွင်းထားမှုများ အများအားဖြင့် ပါဝင်ပါသည်။ ပုံမှန် အပူပေးကိရိယာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ထူးခြားချက်မှာ အစိုဓာတ် ထပ်ဆောင်းပေးခြင်းကြောင့် အပူသည် ကြွက်သားများအတွင်းသို့ နက်နဲစွာ ရောက်ရှိစေပြီး အပူခြောက်နှင့် ကုသခြင်းထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ သက်သာမှုကို ရရှိစေပါသည်။ အလုပ်မှ ပင်ပန်းနွမ်းနို့သော နေ့ပိုင်းကြီးပြီးနောက် သို့မဟုတ် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများပြီးနောက် နာကျင်သောနေရာများကို သက်သာစေရန် လူအများစုသည် စံထားသော ပက်ချ်များထက် ဤစိုစွတ်သော ပက်ချ်များကို ရွေးချယ်ကြပါသည်။

သူတို့ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်မလဲ: မိုက်ကွေဗ်မှ မြစ်ဆင်ရောင်းအထိ

မိုက်ခရိုဝိတ်ဖြင့် အပူပေးသည့်အခါ မိုက်ခရိုဝိတ် စိုစွတ်သော အပူပါက်များ အလုပ်လုပ်ရန် စတင်ပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းတွင် အတွင်းပိုင်းရှိ စိုစွတ်မှုသည် တက်ကြွလာပြီး ဖာရင်ဟိုက်တွင် ၁၀၄ မှ ၁၄၀ ဒီဂရီအထိ ရောက်ရှိသော အပူကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ ဤအပူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္တာက သဘာဝအားဖြင့် စိုစွတ်ပူပြင်းသော အခြေအနေများကို တုံ့ပြန်သည့်အခါတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ကျောက်ခဲမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် အသားအရေပေါ်တွင် ထိုပူအိုက်စက်များကို ထားရှိပေးပါသည်။ ထိုကုထုံးမှာ ကျောက်ခဲများကို ဖြေလျော့ပေးခြင်းထက် ပို၍အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လည်း လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် နေ့စဉ်နာကျင်မှုများမှ သက်သာရာရရန်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း လူများစွာက ထိုပူအိုက်စက်များကို အသုံးပြုကြပါသည်။

အိမ်းစ်ဖျာပါး အပူချိန်သိပ္ပံ

ရေချိုင်းနှင့်အတူ ပြင်ဆင်ထားသော အပူပိုင်းမှ အလွန်ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းများသို့ဘယ်လိုဝင်ရောက်သည်

စိုစွတ်သော အပူပေးကုထုံးသည် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ပုံမှန် အခြောက်ကုထုံးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ခန္တာကိုယ်၏ နက်နက်ရှိ အသားလွှာများထိ ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ အပူပေးထားသော ပက်ကကို မိုက်ခရိုဝိတ်ဖြင့် တွန်းလှန်ပေးသည့်အခါ အတွင်းရှိ စိုစွတ်မှုသည် နောက်ထပ် ပို၍ကောင်းမွန်သော အပူချိန်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထိုအပူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေအလွှာများကို ဖြတ်၍ နာကျင်နေသော ကြွက်သားများအထိ ရောက်ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်မှုကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေပါသည်။ စိုစွတ်သော အပူသည် အပူကို အသားအောက်ထိ ပိုမိုရောက်ရှိစေသောကြောင့် အပူပိုမိုထိရောက်စေပါသည်။ အခြောက်အပူသည် အပြင်ဘက်အလွှာကိုသာ ပူပြင်းစေပါသည်။ သို့ရာတွင် စိုစွတ်သောအပူသည် ပိုမိုနက်ရှိသော နေရာများကို ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကြွက်သားများ ပိုမိုလျော့ပါးလာခြင်းနှင့် နာကျင်မှု သက်သာလာခြင်းတို့ကို လူတို့အား ခံစားရပါမည်။

လူ့သွေးလှုပ်ရှားမှု၏ အခန်းကဏ္ဍတွင် လျှို့ဝှက်မှုကို လျော့ချခြင်း

ကျုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို တိုက်ထုတ်ခြင်းတို့သည် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်မှုအား အမှီအခိုထားပြီး စိုစွတ်သော အပူပေးကုထုံးမှ အားပေးမှုကို ရရှိပါသည်။ အပူကို အသုံးပြုသောအခါတွင် သွေးလည်ပတ်မှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိနေသော နေရာများတွင် လိုအပ်သော အာဟာရနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးပါသည်။ ဤသို့ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်လာခြင်းက အကိုက်အခဲနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို ဖြစ်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ရေရှည် နာကျင်မှုပြဿနာများကို ကြုံတွေ့နေရသော လူနာများအတွက် အပူပေးကုထုံးများကို အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။ စိုစွတ်သော အပူကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ခန္တာကိုယ်အတွင်းရှိ အရာများ ပိုမိုလျော့ပါးလာစေပြီး အသားအရေများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်ကာလတစ်လျှောက်တွင် ကူညီပေးပြီး နာကျင်မှုမှ လျော့ပါးသက်သာမှုကို ရရှိစေပါသည်။

ကောလိုဂျင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆုံးဖြတ်မှုများ

ကောလာဂျင်သည် ကျုံ့ခြင်းများကို ကျန်းမာရေးနှင့် ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကောလာဂျင်၏ ဆွဲဆောင်မှုသည် ကျုံ့ခြင်းများ မည်မျှကောင်းစွာ ရွေ့လျားပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်ကို များစွာအရေးပါပါသည်။ အပူဓာတ်ကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ကောလာဂျင်ကြိုးများကို ပိုမိုလျော့ချပေးသောကြောင့် ကျုံ့ခြင်းများသည် မာကျောမှုမရှိဘဲ ပိုကောင်းစွာရွေ့လျားနိုင်ပါသည်။ အပူကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကျုံ့ခြင်းများအတွင်းရှိ ကောလာဂျင်ဖိုင်ဘာများကို ပိုမိုကျော့ရှိနိုင်စေပြီး စုစုပေါင်းလှုပ်ရှားမှုကို ပိုကောင်းမွန်စေပြီး မလိုလားအပ်သော မာကျောမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အဆစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အလားတူပြဿနာများကြုံတွေ့နေရသည့် လူများသည် ဤနည်းလမ်းကို အထူးအကျိုးရှိစေပါသည်။ အကြောင်းမှာ အပူဖြင့်ကုသခြင်းသည် သူတို့၏ အဆစ်များတွင် ဆုံးရှုံးသွားသော ကျော့ရှိမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး နေ့စဉ်ခံစားနေရသော နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ ပိုကောင်းမွန်သော အဆစ်ရွေ့လျားမှုသည် နာတာရှည်အဆစ်ပြဿနာများကြုံတွေ့နေရသည့် လူတိုင်း၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အမှန်တကယ်တိုးတက်မှုကို ပြောင်းလဲပေးပါသည်။

အသက်ရှင်မှုနှင့် အများအားဖြင့် အရေးကြီးသော အဆင်များ

အာရှိတွင် တိုက်ရိုက်နေသော ကြိုးစားမှုကို လျှော့ချခြင်း

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူအများအပြားကို သားရေပြားရောင်ရမ်းမှု ထိခိုက်မိပြီး နေ့စဉ်ဘဝကို အကြီးအကျယ် သက်ရောက်မှုဖြစ်စေသည်။ အဆစ်အများကိုက်ခဲမှုကို ကုသရာတွင် အပူဖြင့်ကုသမှုကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု အစီရင်ခံကြသည်။ အဆစ်များနာကျင်နေသည့်အခါ စိုစွတ်သောအပူပက်ကို တင်ပေးပါက သွေးကြောများကို ဖွင့်လှစ်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကာ ကြွက်သားများကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ သုတေသနများနှင့် လူနာများ၏ တကယ့်အတွေ့အကြုံများအရ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်းသည် နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရုံသာမက အသားအများကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုပါ ကူညီပေးသည်ဟု ထင်ရသည်။ အများစုအတွက် စိုစွတ်သောအပူသည် ပုံမှန်အပူပက်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ အကြောင်းမှာ အသားအောက်နက်သို့ ပိုမိုဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့် နာကျင်မှုကို စီမံရာတွင် လူတိုင်းရှာဖွေနေသော အပူချိန်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ နေ့ရှည်စားအားဖြင့် ကြွက်သားများကို သက်သာစေသည်။

သိုးမှုကြောင်းနှင့် ကြိုးစားမှုကို လျော့နည်းစေရန်

ကြွက်သားများ တင်းမာလာပြီး ကျွံလာသည့်အခါတွင် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အတားအဆီးဖြစ်စေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ပြဿနာများအတွက် စိုစွတ်သော အပူပေးကုထုံးသည် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သက်သေပြပြီးဖြစ်ပါသည်။ အပူကို အသုံးပြုခြင်းသည် နာကျင်မှုအများဆုံးဖြစ်နေသော နေရာသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေသောကြောင့် ကြွက်သားကျွံခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြောဆိုဆွေးနွေးခဲ့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များအများစုက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက် သို့မဟုတ် ကြွက်သားဆွဲခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အပူပေးထားသော ပဝါများကို အသုံးပြုသော နည်းလမ်းများအဖြစ် အမြဲပြောဆိုလေ့ရှိကြပါသည်။ အပူသည် တစ်ချိန်ထဲတွင် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလုပ်လုပ်ပေးနိုင်သည့် နေရာတွင် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ကျွံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်ကို တိုစေပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များက စိုစွတ်သော အပူပေးကုထုံးများကို သူတို့၏ ပုံမှန်အစီအစဉ်များတွင် ထည့်သွင်းပေးလျှင် လူနာများအနေဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်ကာလအတွင်း နာကျင်မှုနည်းပါးကြောင်း ဖော်ပြကြပြီး ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်း တွေ့ရပါသည်။

ပြင်းထန်သော အသိုင်းအဝိုင်းမှ ပြန်လည်လာစဉ်ကို ထောက်ခံပေးခြင်း

ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရရှိပြီးနောက် ပြန်လည်သက်သာရာရရှိရေးအတွက် အထူးသဖြင့် ဆေးခန်း သို့မဟုတ် ဂျင်မ်တွင် ပြန်လည်သက်သာရာရရှိရေး သင်တန်းများအတွင်း အပူပေးကုထုံးသည် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် စိုစွတ်သောအပူကို ပြောပြောရမည်ဆိုလျှင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် လူနာများခံစားရသော အဆစ်အများအကျံ့ကို လျော့နည်းစေပြီး တစ်ရှူးများကို ပိုမိုကျုံ့ရုံးလွယ်စေသောကြောင့် ပြန်လည်သက်သာရာရရှိရေးကို အမှန်အကန် အမြန်ဖြစ်စေပါသည်။ အပူသည် သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပြီး အောက်ဆီဂျင်နှင့် အခြားအကျိုးပြုအရာများသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရှိ နေရာများသို့ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရောက်ရှိစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပြန်လည်သက်သာရာရရှိရေးသည် အခြားနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုမြန်ဆန်ပါသည်။ ထိုအချက်ကို အထောက်အကူပြုသော အထောက်အထားများလည်း ရှိပါသည်။ ပြန်လည်သက်သာရာရရှိရေးအတွက် အပူကို မကြာခဏအသုံးပြုသောသူများသည် အခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက ပြန်လည်သက်သာရာရရှိရေးတွင် ပိုမိုမြန်ဆန်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာတွင် တွေ့ရပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိုစွတ်သောအပူသည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကုသရေးပညာရှင်များနှင့် လူနာများကြားတွင် အသုံးများလာပါသည်။ အများအားဖြင့် ဆေးခန်းများတွင် ပြန်လည်သက်သာရာရရှိရေးအတွက် အပူပေးပိုက်ကွန်များကို အများအပြား သိမ်းဆည်းထားကြပါသည်။

ရေပါသော အော်မြန်ခြင်းနှင့် အခြားသော ထုတ်ကုန်များကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း

Moist Heat vs. Dry Heat: Efficiency and Comfort

လူတိုင်းက စိုစွတ်သော အပူပေးကုထုံးသည် အပူပေးကုထုံးကြ dry ထက် ထိရောက်မှုအရ သာလွန်ပြီး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရမှုအရလည်း သာလွန်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အပူပေးကုထုံးကြေ dry သည် အသားအရေပေါ်တွင်သာ ထိုင်နေတတ်သော်လည်း စိုစွတ်သောအပူသည် ကြွက်သားများနှင့် အရေးကြီးသော အသားအရေများအတွင်းသို့ မှန်မှန်ကန်ကန် ဝင်ရောက်ပေးသည်။ အထူးသဖြင့် အဆစ်အမျက်ထသော လူနာများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ကြွက်သားများကျုံ့သောလူများအတွက် စိုစွတ်သောအပူသည် ကြီးမားသော ကွာခြားမှုကို ဖြစ်စေသည်။ လူများစွာက စိုစွတ်သောအပူ၏ သက်သာမှုကို တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသကဲ့သို့ သုတေသနများကလည်း ထိုအချက်ကို အမြဲတမ်း အတည်ပြုပေးခဲ့သည်။ စိုစွတ်သောပက်ကိတ်များကို အသုံးပြုသော လူများသည် အပူပေးပါးများကိုသာ အသုံးပြုသော လူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နောက်ပိုင်းတွင် သာတူညီမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကျိုးများကို တွေ့ရှိခဲ့ရသည့် လေ့လာမှုများစွာ ရှိခဲ့သည်။ ပူနွေးသော ပက်ကိတ်ကို အချိန်ကြာကြာထိုင်ပြီးနောက် အသားအရေများ ခြောက်သွေ့ပြီး နာကျင်မှုကို မည်သူမျှ မလိုလားကြပါ။

ဘယ်အခါများတွင် အားကောင်းမှုသုံးစွဲရမည်

တစ်စုံတစ်ယောက် ဒဏ်ရာရလျှင် အအေးဓာတ်သည် အပူဓာတ်ကို အစားထိုးလေ့ရှိပါသည်။ အအေးဓာတ်သည် အကိုက်အခဲကို သက်သာစေပြီး သွေးကြောများကို ကျုံ့စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အာရိုဂဲန်နှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားသောအခါတွင် ဆရာဝန်များက အအေးဓာတ်ကုထုံးကို အကြံပြုပါသည်။ အများအားဖြင့် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် အအေးဓာတ်ကုထုံးကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အကိုက်အခဲကို သက်သာစေပါလိမ့်မည်။ အအေးဓာတ်ကုထုံးကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါက အကြားအထိပ်တွင် အနားယူပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

လုံခြုံရေးနှင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ငန်းစဉ်များ

မိုက်ကွေဗီးဝေးဗီးအားဖြင့် အပူချိုးသုံးနည်းလမ်းများ

စိုစွတ်သော အပူပ်အဆာကုသမှု ပက်ကေ့ခ်များကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ဖြင့် အပူပေးခြင်းသည် ဘေးကင်းစွာနှင့် ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များရရှိရန် အလုပ်ဖြစ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာ အမှုပ်ထုပ်ပါ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။ အများအားဖြင့် လူများသည် အဆိုပါပက်ကက်ကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲသို့ ထည့်ပြီး အလယ်အလတ် စွမ်းအင်သို့ လျှော့ချလေ့ရှိပါသည်။ အများအားဖြင့် နှစ်မိနစ်ခန့်သည် အလုံလောက်ဖြစ်သော်လည်း အချို့ပက်ကေ့ခ်များသည် အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ပိုနည်းသို့မဟုတ် ပိုများစေနိုင်ပါသည်။ အပူပေးစဉ်ကာလအတွင်း အပူချိန်များကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပါ။ အသားအရေကို မထိတွေ့မီ လက်ကောက်ဝတ် သို့မဟုတ် ဒူးခေါင်းတွင် အပူချိန်စစ်ဆေးပါ။ ထိုသို့မဟုတ်ပါက မတော်တဆ မီးထိခိုက်မှုဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အျှော်လှမ်းလွန်မှုနှင့် အော်ဂဲအဆိုင်မှုများကို ကာကွယ်ပါ

မိုက်ခရိုဝိတ်အပူပေးသောပါက်ချ်များသည် အပူလွန်ကဲလျှင် မီးလောင်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ လူတို့ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုကြုံတွေ့နေရသည်။ ဤနေရာတွင် အကောင်းဆုံးမှာ လုံခြုံရေးကို ပထမအခြေနှုတ်ပါ။ ပါက်ချ်ကို မိုက်ခရိုဝိတ်ထဲထည့်ရန်မတိုင်မီ ကြိတ်ကြည့်ပါ။ ကျိုးသွားခြင်း၊ အောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသည့်အရာကို ရှာပါ။ ပျက်စီးနေသောပါက်ချ်သည် အဆင်မပြေမှုထက် ပို၍ဆိုးရွားသည်။ အချိန်ကိုစီမံရန် တိုက်မီတာတစ်ခုကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးက ပါက်ချ်ကိုမေ့သွားပြီး အချိန်ကြာလွန်းအောင် ကူညီပေးပါသည်။ အမျိုးသားမီးသတ်ရေးအဖွဲ့က ဤအပူပေးသောပစ္စည်းများကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့် နှစ်စဉ်မိုက်ခရိုဝိတ်မီးလောင်မှုများစွာဖြစ်ပွားနေကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် အခြေအနေကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အခြေခံလုံခြုံရေးခြေလှမ်းများကို လိုက်နာခြင်းသည် ပါဝင်ပတ်သက်သူများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

အရက်ချိန်အတွင်း အသုံးပြုရန် ပက်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

အပူပ်ကုတ်များကို သင့်တော်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကြာရှည်စေပြီး လူတိုင်းကို ဘေးကင်းစေပါသည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို အအေးခံပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။ အများစုက ဤအပိုင်းကို မေ့လျော့တတ်ကြပြီး အသုံးပြုနိုင်သည့် ကာလအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အပူပ်ကုတ်များကို သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရာတွင် ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ။ မှားယွင်းစွာ ပြုလုပ်ခြင်းသည် အပူပ်ကုတ်ကို ပျက်စီးစေပြီး အလုပ်မလုပ်တော့သည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ပြဿနာများကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ - အထည်ကို အပေါက်များရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အတွင်းပိုင်းမှ အရည်များ စိမ့်ယိုမှု ရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါ။ ဤသည်များမှာ နောင်ပိုမိုဆိုးရွားမည့် ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးသော အချက်တစ်ခုမှာ - အပူပ်ကုတ်သည် အသက်အရွယ်ရလာပါက စောင့်မနေပါနှင့်။ ချက်ချင်းပြောင်းလဲပါ။ မည်သူမဆို အအေးဒဏ်ခံနေရသည့်အချိန်တွင် အပူပေးရန် လိုအပ်သော်လည်း မကောင်းသော အပူပ်ကုတ်ကို အသုံးပြုရမည့်အတွက် နောက်ဆုံးတွင် ဆိုးကျိုးကို ရရှိလိုသည်မဟုတ်ပါ။

မေးမြန်းမှုများ

မိုက်ကွေဗေးအားဖြင့် အသုံးပြုသည့် အပူချိုးစားများအတွက် အဓိကဆိုင်ရာ အသားအမြစ်များမှာ ဘာမျှလဲ?

မိုက်ကွေဗေးအားဖြင့် အသုံးပြုသည့် အပူချိုးစားများက မြောက်ဆိုင်များကို အားပေးပြီး အိမ်ကျွန်းများကို ဖျက်သိမ်းပေးပြီး သွားလာမှုကို တိုးတက်စေပြီး ကောလံဂျင်နှင့် ဆုံးရှုံးမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

အပူချိုးစားမှုကို အောက်ချိုးစားမှုနှင့် အပြာရောင်းထွက်မှုနှင့် ယှဉ်ပြီး ဘယ်လိုဆိုင်းသွားလဲ?

ကြည့်ပြင်ချိန်အားဖြင့် ရေထုတ်ချိန်သည် လှုပ်ရှားချိန်ထက် အများဆုံးအချိန်မှာ အရောင်းအဝယ်အားဖြင့် အသက်ရှင်များကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးနိုင်သည်၊ အဲဒီမှာတော့ မြစ်ကြောင်းနှင့် အရောင်းအဝယ်အားဖြင့် ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးနိုင်သည်။

ရေထုတ်ချိန်သည် အိမ်ချင်းများအတွက် ပိုကောင်းမှုရှိသနည်း?

ရေထုတ်ချိန်သည် အရောင်းအဝယ်နှင့် မြစ်ကြောင်းအတွက် အကြီးအကျယ်အားဖြင့် အသက်ရှင်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အိမ်ချင်းများနှင့် အရောင်းအဝယ်ကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးနိုင်သည်။ အိမ်ချင်းများအတွက် ပထမဆုံး ၂၄ မှ ၄၈ နာရီအတွင်းတွင် အိမ်ချင်းများနှင့် အရောင်းအဝယ်ကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးနိုင်သည်။

မိုက်ကွေဗ် ရေထုတ်ချိန်ပက်များကို ဘယ်လိုသုံးလို့ရမလဲ။

ဤပက်ကေ့စ်ကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုရန် ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ၊ အပူချိန်များပြားခြင်းကို ရှောင်ပါ၊ အပူပေးနေသည့်အချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ပက်ကေ့စ်ကို ပျက်စီးမှုရှိမရှိ ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ မီးခိုးရာမှကာကွယ်ရန် အသုံးပြုမီ ပက်ကေ့စ်၏ အပူချိန်ကို အမြဲစမ်းသပ်ပါ။