အမြင့်ဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ရှိသော အအေးပေးနှစ်ပါး- အားကစားသမားများအတွက် တိကျသောအပူချိန်ထိန်းချုပ်မှု

အားလုံး၏ ကဏ္ဍများ

အားကစားအတွက် လည်ပင်းကို အအေးဓာတ်ဖြစ်စေသော ပုဝါ

အားကစားပြိုင်ပွဲများတွင် ခေါင်းလည်ပတ်လည်အေးစက်သည့် ထုတ်ကုန်သည် အားကစားသမားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် နောက်ဆုံးပေါ်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတီထွင်ထုတ်ကုန်သည် ခေတ်မှီ အေးစက်သည့်နည်းပညာနှင့် လူ့ကိုယ်ခန္တာဆိုင်ရာဒီဇိုင်းကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွင်း အပူချိန်ကို တည်ငြိမ်စွာထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည် ရေတွင်စိမ်ထားသည့်အခါ တက်ကြွလာသော အထူးအေးစက်သည့် ဖုန်များ သို့မဟုတ်ဂဲလ်နည်းပညာကို အသုံးပြုထားပြီး နာရီအတန်ကြာ သက်တောင့်သက်သာရှိစေသော အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ၎င်း၏ အလေးချိန်နှင့်အညီ စုပ်ယူမှုနည်းသော အထည်သည် အားကစားသမားများအတွက် အသက်ရှူလွယ်ကူစေပြီး အလွန်အကျွံပူနွေးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထုတ်ကုန်ဒီဇိုင်းသည် လည်ပင်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး အရေးပါသော ဖိအားများနှင့် သွေးကြောများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး အေးစက်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို အများဆုံးဖြစ်စေသည်။ ထုတ်ကုန်တွင် ပြောင်းလဲနိုင်သော ပိတ်ဆို့မှုစနစ်ကို ထည့်သွင်းထားပြီး အားကစားလှုပ်ရှားမှုများအတွင်း တည်ငြိမ်စွာတပ်ဆင်ထားနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည် အေးစက်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အလွယ်တကူ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်ရန် ရေတွင်ပြန်လည်စိမ်ထားရုံဖြင့် အလိုအလျောက်ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အားကစားသမားများကို စိုစွတ်မှုမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အေးစက်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် အထည်ကို အထူးပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအားကစားပစ္စည်းသည် အောင်မြင်သော အားကစားသမားများ၊ စက်ဘီးစီးသူများ၊ တင်းနစ်ကစားသမားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရွက်နေစဉ် သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲဝင်နေစဉ် ကိုယ်ခန္တာအပူချိန်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေလိုသော အားကစားသမားများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နာမည်ကြီးထုတ်ကုန်များ

အားကစားသမားများနှင့် ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သူများအတွက် အေးမြစေသည့် လည်ပင်းဝတ်စုံသည် အသုံးဝင်သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။ ပထမအနေဖြင့် ၎င်း၏ ချက်ချင်းအေးမြစေသည့် အကျိုးသကဍာသည် ခန္တာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ခန္တာကိုယ်ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ပူပင်စေသော စress မှ ကာကွယ်ပေးပြီး စုစုပေါင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေပါသည်။ အများအားဖြင့် နှစ်နာရီမှ လေးနာရီခန့် ကြာရှည်စွာ အေးမြစေသည့် အချိန်ကို ပေးနိုင်သောကြောင့် ရှည်လျားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲများအတွင်း မကြာခဏ အစားထိုးရခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ ပေါ့ပါးသောဒီဇိုင်းသည် လွတ်လပ်စွာ ရွှေ့ပြောင်းနိုင်မှုကို သေချာစေပြီး ပျော့ပျော်သော အသားအရေနှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ပစ္စည်းသည် ရှည်လျားသော အသုံးပြုမှုအတွင်း အသားနာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အားကစားများနှင့် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် အသုံးပြုနိုင်သော ဝတ်စုံ၏ တော်လှန်ရေးသည် အသုံးပြုသူများကို နှစ်သက်စေပါသည်။ မာရသွန် အပြေးပြိုင်ပွဲများမှ တင်းနစ်ပြိုင်ပွဲများအထိ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထပ်မံအသုံးပြုနိုင်သော ဒီဇိုင်းသည် အသုံးပြီးပြီးနောက် စွန့်ပစ်ရသော အေးမြစေသည့် နေရာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စွဲမှုကုန်ကျစရိတ်ကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ရေတွင် အမြန်နှုန်းမြင့်တင်နိုင်သော စွမ်းရည်ကြောင့် အားကစားသမားများသည် လှုပ်ရှားမှုများကြား သို့မဟုတ် နားချိန်များတွင် အေးမြစေသည့် အကျိုးသကဍာကို အလွယ်တကူ တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ သေးငယ်သော အရွယ်အစားကြောင့် ပိုက်ဆံအိတ်များ သို့မဟုတ် အားကစားပစ္စည်းများ သိမ်းဆည်းရာတွင် အလွယ်တကူ သယ်ယူရွှေ့ပြောင်းနိုင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်၏ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကြောင့် အသုံးပြုမှုအကြိမ်များပြီးနောက်တွင်ပါ ၎င်း၏ အေးမြစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး ရှည်ကြာစွာ တန်ဖိုးရှိပါသည်။ ထပ်တိုးအနေဖြင့် ဝတ်စုံ၏ စုပ်ယူနိုင်သော အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အားကစားသမားများသည် ခြောက်သွေ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး လည်ပင်းနှင့် ပတ်သက်သော နေရာများတွင် အပိုဆုံး ချွေးစုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ လည်ပင်းအရွယ်အစားများစွာကို ကိုက်ညီစေသော ဒီဇိုင်းသည် အသုံးပြုသူအားလုံးအတွက် တောင့်တင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကိုက်ညီမှုကို သေချာစေပါသည်။

လက်တွေ့ အကြံပေးချက်များ

မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်: ကိုယ့်အမှန်ဆောင်ရွက်မှုအတွက် အစောပိုင်း

26

May

မိုက်ကရိုဝေးဗီး ပျော်ရွှင်ခြင်း ပက်: ကိုယ့်အမှန်ဆောင်ရွက်မှုအတွက် အစောပိုင်း

ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
အပူပက်စ်ကို အသုံးပြုခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများက ဘာတွေလဲ။

14

Jul

အပူပက်စ်ကို အသုံးပြုခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများက ဘာတွေလဲ။

ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
လက်အိတ်များက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ အကျိုးအများဆုံးရရှိနိုင်မလဲ။

14

Jul

လက်အိတ်များက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ အကျိုးအများဆုံးရရှိနိုင်မလဲ။

ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။
အဆင်ပြေသော အိပ်ယာမျက်စိဖုံးများအတွက် အကောင်းဆုံးပြုလုပ်ရန် ပစ္စည်းများမှာ မည်သည့်ပစ္စည်းများနည်း

22

Jul

အဆင်ပြေသော အိပ်ယာမျက်စိဖုံးများအတွက် အကောင်းဆုံးပြုလုပ်ရန် ပစ္စည်းများမှာ မည်သည့်ပစ္စည်းများနည်း

ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

မှတ်တမ်းများ အမှတ်မှတ်ချက် ရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စာရင်းမှူးသည် မကြာမီ သင့်နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
Name
ကုမ္ပဏီ အမည်
ဆောင်းပါး
0/1000

အားကစားအတွက် လည်ပင်းကို အအေးဓာတ်ဖြစ်စေသော ပုဝါ

အဆင့်မြင့် အပူချိန်ထိန်းချုပ်ရေး နည်းပညာ

အဆင့်မြင့် အပူချိန်ထိန်းချုပ်ရေး နည်းပညာ

အေးစက်ပါသော လည်ပင်းဝတ်စည်းသည် နည်းပညာအရ အဆင့်မြင့်သော အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုစနစ်ကို အသုံးပြုထားပြီး ယေဘုယျအေးစက်များနှင့် ကွဲပြားခြားနားစေပါသည်။ ဝတ်စည်းအတွင်း ထည့်သွင်းထားသော မူပိုင်အေးစက်ဖြစ်စေသည့် အကျုံးပြောင်းနိုင်သော အဖဲကယ်လ်များသည် ရေဖြင့် တက်ကြွလာသောအခါ ထိန်းချုပ်ထားသော အခြေအနေပြောင်းလဲမှုကို ဖြတ်သန်းပြီး 57-63 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်တ် အပူချိန်အတွင်းတွင် တည်ငြိမ်စွာရှိနေသော အေးစက်ဖြစ်စဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျ ချဉ်းကပ်ခြင်းသည် အေးစက်ခံစားမှုကို တစ်ပြေးညီ နှင့် သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အစဦးတွင် အအေးဓာတ်ကို ခံစားရခြင်းနှင့် အမှန်တကယ်အေးစက်ဖြစ်စဉ်ကို မြန်မြန်ပျောက်ကွယ်သွားစေခြင်းတို့ကို မဖြစ်စေပါ။ နည်းပညာသည် ခန္တာကိုယ်၏ သဘာဝအေးစက်ဖြစ်စဉ်နှင့် တစ်ပြေးညီဖြစ်ပြီး ခန္တာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ချွေးထွက်မှု၏ ထိရောက်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ အေးစက်ဖြစ်စေသည့် အစိတ်အပိုင်းများကို ဝတ်စည်းတစ်ခုလုံးတွင် တစ်ပြေးညီဖြန့်ဖြူးထားပြီး အေးစက်ဖြစ်စေသည့် နေရာများကို တားဆီးပေးပြီး သက်သောင့်သက်သာမရှိသော အခြေအနေကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် လူ့အခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီသော ဒီဇိုင်း

အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် လူ့အခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီသော ဒီဇိုင်း

အားကစားလှုပ်ရှားမှုများနှင့် တွဲဖက်၍ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးရန် ဒီဇိုင်းကို ဂရုတစိုက် တီထွင်ခဲ့ပါသည်။ လူ့လည်ပင်း၏ သဘာဝ အကွေးအကောက်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖြောင့်ထားပြီး အကောင်းဆုံး အအေးဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုအတွက် မျက်နှာပြင်အား အပြည့်အဝထိတွေ့စေပါသည်။ စတင်လုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် အောင်စလေးခွဲထက် နည်းပါးသော အလေးချိန်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ထပ်တိုးတာဝန်ကို မဖြစ်စေပါ။ လေဟာန်ဖြစ်ပေါ်မှုကို နည်းပါးစေရန် ပရိုဖိုင်ကို ဖော်ပြထားပြီး စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် အပြေးပြိုင်ပွဲများကဲ့သို့ အမြန်နှုန်းမြင့် အားကစားများအတွက် အထူးအကျိုးရှိပါသည်။ အားကစားသမားနှင့်အတူ သဘာဝအတိုင်း လှုပ်ရှားနိုင်သော ပုံစံဖြင့် ဒိုင်းနမစ်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းမရှိပါ။ အမြင့်ဆုံးလုံခြုံရေးကို သေချာစေရန် အဆက်အသွယ်စနစ်ကို စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး လိုအပ်သည့်အခါတွင် အမြန်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
စွန့်စားနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ရှိသော ထုတ်လုပ်မှု

စွန့်စားနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ရှိသော ထုတ်လုပ်မှု

အအေးပေးနှစ်ပါးကို တီထွင်ရာတွင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် တာဝန်ယူမှုသည် အဓိကဖြစ်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်ကို ဖြစ်နိုင်သမျှ ပြန်လည်အသုံးပြုသော နှင့် တည်တံ့သော ပစ္စည်းများဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မထိခိုက်ဘဲ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် သက်ရောက်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အအေးပေးပုံပြင်များသည် အဆိပ်အတောက်ကင်းပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ဘေးကင်းသောပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး ထုတ်ကုန်ကို သက်တမ်းကုန်ဆုံးပြီးနောက် တာဝန်ယူ၍ စွန့်ပစ်နိုင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ရေသုံးစွဲမှုကို လျော့နည်းစေသောနည်းပညာများ နှင့် ပြန်လည်တိုးတက်နိုင်သော စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြုထားပြီး ထုတ်လုပ်မှု၏ ကာဗွန်ခြေရာကို အနိမ့်ဆုံးဖြစ်စေပါသည်။ တစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုနိုင်သော အအေးပေးပစ္စည်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနှစ်ပါး၏ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု နှင့် ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်မှုသည် အမှိုက်များကို သက်သာစေပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ဝင်စားသော အားကစားသမားများအတွက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထုပ်ပိုးမှုကို ပြန်လည်အသုံးပြုသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ပစ္စည်းများဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထုတ်ကုန်၏ တာဝန်ယူမှုကို စွမ်းဆောင်ရည်ကျော်လွန်၍ တည်တံ့စေပါသည်။

မှတ်တမ်းများ အမှတ်မှတ်ချက် ရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စာရင်းမှူးသည် မကြာမီ သင့်နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
Name
ကုမ္ပဏီ အမည်
ဆောင်းပါး
0/1000
သတင်းစာ
ကျွန်တော်တို့အား הוד်ဆိုင်းတင်ပေးပါ