ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားရေခဲပက်ကေ့စ်-အားကစားသမားများ၏ ဒဏ်ရာများကို ပြန်လည်ကုသရာတွင် တိုးတက်သော အအေးဓာတ်ကုထုံးဖြေရှင်းချက်များ

All Categories

အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် အအေးပက်ကေ့စ်

အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် ခဲပုံးများသည် အားကစားဆေးပညာနှင့် ဒဏ်ရာပြန်လည်ကုသရေးတို့တွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ထိရောက်သော ကုသမှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေရန် နှစ်လိုဖွယ်ရာ နည်းပညာနှင့် လူ့အင်္ဂါအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် ဒီဇိုင်းများကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ဤအထူးဆေးဘက်ဝင် ပစ္စည်းများသည် အပူချိန်နိမ့်နိမ့်ကို ရက်ပိုပြီး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော ဂျယ်လ် သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားပြီး ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာများကို ချက်ချင်းနှင့် ထိရောက်စွာ သက်သာစေပါသည်။ ထိုပုံးများတွင် ခန္တာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ကိုက်ညီစေသော ပျော့ပြောင်းသည့် ပစ္စည်းများကို ထည့်သွင်းထားပြီး အများဆုံး မျက်နှာပြင်ထိတွေ့မှုနှင့် သက်သောင့်သက်သာရှိမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ ခေတ်မှီသော အားကစားခဲပုံးများတွင် ရေယိုစိမ့်မှုကို ကာကွယ်သော နည်းပညာနှင့် ထပ်တလဲလဲ အသုံးပြုနိုင်သော အပြင်ဘက်ရှိ ခံနိုင်ရည်ရှိသော အလွှာများကို ထည့်သွင်းထားပြီး ၎င်းတို့၏ အအေးဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားပါသည်။ ထိုပုံးများသည် အရွယ်အစားနှင့် ပုံစံများစွာဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး သေးငယ်သော ဆစ်များမှ ကြီးမားသော ကြွက်သားအုပ်စုများအထိ ကိုယ်ခန္တာ၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပစ်မှတ်ထားပါသည်။ အအေးဓာတ်ကို အသုံးပြုသော နည်းလမ်းမှာ ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ ထိုပုံးများသည် အများအားဖြင့် ၂၀-၃၀ မိနစ်ကြာပြီး ကုသမှုအတွက် အကောင်းဆုံးအပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားပါသည်။ အများစုတွင် ပုံးကို တည်ငြိမ်စေရန် အက်စ်ထရပ်(စ်) သို့မဟုတ် ဖိအားပေးပတ်ကျဥ်းများကို ထည့်သွင်းထားပြီး ပြန်လည်ကုသစဉ် လက်မပါဘဲ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ တိုးတက်သော ဗားရှင်းများတွင် အေးခဲနေသော မျက်နှာပြင်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမှ အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးသော်လည်း အအေးဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ လွှဲပြောင်းပေးသော အထည်ဖုံးများကို ထည့်သွင်းထားပါသည်။

ထုတ်ကုန်အသစ်များ

အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် ခဲပုံးများသည် အားကစားသမားများနှင့် လှုပ်ရှားသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။ ချက်ချင်းရရှိနိုင်မှုနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုသည် ဒဏ်ရာများကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်တုံ့ပြန်နိုင်စေပြီး ပြန်လည်ထရောက်တန်းရေးကာလကို လျော့နည်းစေပြီး နောက်ထပ်ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤပုံးများသည် ဆေးဝါးများကို မလိုအပ်ဘဲ အ swelling နှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို ထိရောက်စွာလျော့နည်းစေသော အအေးဓာတ်ကုထုံးကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ဤပုံးများသည် တစ်ကြိမ်သုံးထက် ပိုမိုစွဲယူနိုင်သော သဘောရှိပြီး စျေးနှုန်းထက်ဝပ်စေပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုက ကာလရှည်တွင် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို သေချာစေပါသည်။ ပုံးများ၏ လွတ်လပ်စွာပုံစံထုတ်ထားသော ဒီဇိုင်းသည် ကုသမှုအတွင်း လှုပ်ရှားနေမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်စေပြီး ပြန်လည်ထရောက်တန်းစဉ်တွင် လိုအပ်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ထိန်းချုပ်ထားသော အပူချိန်ပေးပို့မှုသည် သားရေပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကာလရှည်အသုံးပြုရာတွင် ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့် မော်ဒယ်များတွင် တစ်ဖက်သားတည်းဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သော ဒီဇိုင်းများပါရှိပြီး အလိုအလျောက် အသုံးပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေစေပါသည်။ ဤပုံးများ၏ ပေါ့ပါးသော သဘောသည် အားကစားပါတီများတွင် သယ်ဆောင်ရာတွင် အဆင်ပြေစေပြီး အိမ်ရှိ ခဲသိုလှောင်ကန်များတွင် ထားရှိနိုင်ပြီး အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်ရန် အမြဲတမ်းအဆင်သင့်ဖြစ်နေစေပါသည်။ ခန္တာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ကိုက်ညီစေနိုင်သော စွမ်းရည်ရှိသောကြောင့် ခြေထောက်လှည့်ဒဏ်ရာများမှသည် ပခုံးဒဏ်ရာများအထိ ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်ပါသည်။ ဖိအားနှင့် အအေးဓာတ်ကုထုံးတို့၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ပြန်လည်ထရောက်တန်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ ဤပုံးများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဖြေရှင်းပေးခြင်းဖြင့် ဒုတိယအကြိမ် သားရေပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ပြန်လည်ထရောက်တန်းရေးကာလကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။

Latest News

ပိုင်းခြားမှုကိရိယာ: အသုံးပြုခြင်း၏ အရေးပါတျန်း

26

May

ပိုင်းခြားမှုကိရိယာ: အသုံးပြုခြင်း၏ အရေးပါတျန်း

View More
ဝိုင်ဘောတီကို ဖိုးထွန်းရေးတွင် ဝိုင်ဘောတီအချိုးအစား၏ အသက်ဆိုင်ရာ အရာများ

26

May

ဝိုင်ဘောတီကို ဖိုးထွန်းရေးတွင် ဝိုင်ဘောတီအချိုးအစား၏ အသက်ဆိုင်ရာ အရာများ

View More
အိပ်ခြင်း အတွက် မျက်နှာသီးထုတ်: မှန်ကန်သော ပညာရှင်ဆိုင်ရာ နည်းလမ်း၏ အရေးပါချက်

26

May

အိပ်ခြင်း အတွက် မျက်နှာသီးထုတ်: မှန်ကန်သော ပညာရှင်ဆိုင်ရာ နည်းလမ်း၏ အရေးပါချက်

View More
ကြွက်သားနာကျင်မှု သက်သာစေရန်အတွက် အပူပက်စ်ကို ဘယ်လို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ။

14

Jul

ကြွက်သားနာကျင်မှု သက်သာစေရန်အတွက် အပူပက်စ်ကို ဘယ်လို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ။

View More

မှတ်တမ်းများ အမှတ်မှတ်ချက် ရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စာရင်းမှူးသည် မကြာမီ သင့်နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
Name
ကုမ္ပဏီ အမည်
ဆောင်းပါး
0/1000

အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် အအေးပက်ကေ့စ်

အထက်စားအပူချိန်ထိန်းညှိနည်းပညာ

အထက်စားအပူချိန်ထိန်းညှိနည်းပညာ

အားကစားဆိုင်ရာ ခေတ်မှီ ရေခဲပက်က်များတွင် ပါဝင်သည့် အပူချိန်ထိန်းညှိမှုစနစ်သည် အအေးဓာတ်ကုထုံးကုသမှုတွင် အရေးပါသော တိုးတက်မှုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပါသည်။ ဤပက်က်များသည် သက်ရောက်မှုရှိသော ကုသမှုအအေးချိန်ကို ကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည့် ဂဲလ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားပြီး တစ်ရှူးများကို ထိခိုက်မှုမရှိစေဘဲ အအေးဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်သော ပစ္စည်းများသည် ခန္တာကိုယ်မှထွက်သော အပူကိုတုံ့ပြန်ပေးပြီး အအေးဓာတ်ကို တစ်ပြေးညီဖြစ်စေကာ အများအားဖြင့် ရေခဲထုများကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ဖြစ်တတ်သော အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဤကျွမ်းကျင်သော အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုစနစ်သည် အအေးဓာတ်ကို ထိခိုက်သော တစ်ရှူးများအတွင်းသို့ နက်နဲစွာ ထိုးဖောက်ပေးနိုင်ပြီး အအေးဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော အမ်းများနှင့် အသားအရေထိခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အအေးဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုနည်းပညာကို ဂရုတစိုက် တည်ဆောက်ထားခြင်းကြောင့် 32-40 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိ အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပြီး အကျိုးရှိသော အရောင်ကျဆင်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အကောင်းဆုံးအပူချိန်အကွာအဝေးဖြစ်ပါသည်။ ဤတိကျသော အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုကြောင့် ဤရေခဲပက်က်များသည် အားကစားဒဏ်ရာများကို ကုသရာတွင် အထူးထိရောက်ပြီး ချက်ချင်းသက်သာမှုကို ပေးစွမ်းပေးနိုင်သည့်အပြင် ကုသမှုကို မှန်ကန်စွာ အားပေးပါသည်။
အဆောက်အဦးဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးဝင်မှုရှိသော အသုံးပြုမှု

အဆောက်အဦးဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးဝင်မှုရှိသော အသုံးပြုမှု

ကာယလက်စွဲဆောင်ရွက်နေစဉ်တွင် အားကစားသမားများ၏ အေးဂျယ်ပါးကျူးများကို စိတ်ကြိုက်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အသုံးဝင်မှုတို့ကို အဓိကထားပါသည်။ ခန္တာကိုယ်ပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသော ပုံသဏ္ဍာန်သည် ခန္တာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများကို အကောင်းဆုံးဖုံးလွှမ်းပေးနိုင်ပြီး၊ လျော့ပြေနိုင်သော ပစ္စည်းများသည် ဒဏ်ရာရရှိနေသည့်နေရာများတွင် မျက်နှာပြင်အကောင်းဆုံးထိတွေ့မှုကို သေချာစေပါသည်။ အလွှာများစွာပါဝင်သောတည်ဆောက်ပုံတွင် အပြင်ဘက်အလွှာသည် စိုထိုင်းဆနှင့် စိမ့်ယိုမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီး၊ အတွင်းအလွှာသည် နာကျင်နေသည့်နေရာသို့ အအေးဓာတ်ကုထုံးကိုထိရောက်စွာ လွှဲပြောင်းပေးပါသည်။ ကြိုးများနှင့် ဖိအားပေးသည့်အစိတ်အပိုင်းများကို နေရာချထားခြင်းသည် ရွေ့လျားမှုကိုကန့်သတ်မနေဘဲ တည်ငြိမ်စေရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်။ ဤဒီဇိုင်းသည် ကုသမှုအတွင်း အားကစားသမားများကို ရွေ့လျားနိုင်စေပြီး သင့်လျော်သောအချိန်တွင် ကုန်းပေါ်တွင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ အသုံးပြုနိုင်သည့်နည်းလမ်းများစွာကြောင့် ဤပက်ကေ့ခ်များသည် ကြွက်သားဆွဲခြင်းမှသည့် ဆုတ်ခြင်းအထိ အားကစားနှင့်ဆက်စပ်သော ဒဏ်ရာများကိုကုသရာတွင် သင့်တော်ပါသည်။
ရှည်ကြာခံနိုင်မှုနှင့် အသုံးဝင်သည့်အင်္ဂါရပ်များ

ရှည်ကြာခံနိုင်မှုနှင့် အသုံးဝင်သည့်အင်္ဂါရပ်များ

ထို ရေခဲပက်ကေ့စ်များကို တည်ဆောက်ပုံမှာ ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အလုပ်တွင်အသုံးဝင်သော လက်တွေ့ကျသည့် လုပ်ဆောင်မှုများကို အလေးပေးထားပြီး ဒဏ်ရာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရှည်လျားသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုအဖြစ် ပြုလုပ်ထားပါသည်။ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသော အဆင့်မြင့်ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသော ပစ္စည်းများသည် ပြတ်တောက်ခြင်းနှင့် ဖောက်ထားခြင်းမှ ခုခံနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော ချုံ့ထားသော......

မှတ်တမ်းများ အမှတ်မှတ်ချက် ရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စာရင်းမှူးသည် မကြာမီ သင့်နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
Name
ကုမ္ပဏီ အမည်
ဆောင်းပါး
0/1000
Newsletter
Please Leave A Message With Us