ကြွက်သားနာကျင်မှု သက်သာစေရန်အတွက် အပူပက်စ်ကို ဘယ်လို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ။

ကြွက်သားနာခြင်းမှ လျော့ပါးစေရန်အတွက် အပူဖြင့်ကုသခြင်းသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုမှ လွတ်မြောက်လိုသည့်သူများအတွက် အနားယူနိုင်ပြီး ထိုးဖောက်မှုမရှိသောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သမိုင်းအရ အပူကို နာကျင်မှုကိုကုသရာတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားများကို သက်သာစေရန်ရည်ရွယ်၍ ပူသောကုတ်တို့၊ ပူနွေးသောရေချိုးခြင်း စသည့်ပုံစံများဖြင့် အသုံးပြုခဲ့ပါသည်။ အကျိုးရှိသော်လည်း အပူပက်ကေ့ဂ်များ အသုံးပြုမှုအားလုံခြုံစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ မီးလောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသမှု၏ထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက် သင့်လျော်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများလိုအပ်ပါသည်။ အပူဖြင့်ကုသခြင်း၏ အန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်ခြင်းဖြင့် ဘေးကင်းစွာနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို အပြည့်အဝရယူနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ဘေးကင်းမှုကို ဦးစားပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် ပြဿနာများကို လျော့နည်းစေရင်း ကုသမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုခံစားနိုင်ပါလိမ့်မည်။

သင့်လျော်သောအပူချိန် - မီးလောင်ခြင်းနှင့် အရေပြားပျက်စီးမှုမှ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးအပူချိန်အကွာအဝေး

ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်အတွက် အပူချိန်အကွာအဝေးကိုနားလည်ခြင်းသည် အသုံးပြုရာတွင် အပူပက်ကေ့ဂ်များ ဘေးကင်းစွာနှင့်ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အပူပ်စုတ်များအတွက် အညွှန်းပြထားသော အပူချိန်အကွာအဝေးမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် 104°F မှ 113°F (40°C မှ 45°C) အထိဖြစ်ပါသည်။ ဤအကွာအဝေးသည် အသားအား နာကျင်မှုကင်းစေရန်အတွက် ထိရောက်စွာ အထောက်အကူပြုပေးပြီး မီးလောင်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မည့်အပူချိန်ကို သေချာစေပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ အပူချိန်အဆိုပါအကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အသားအရေပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အကောင်းဆုံး ကုသမှုရလဒ်များ ရရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် Clinical Medical Research ဂျာနယ်တွင် ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုများအရ "ပူနွေးသော" အပူချိန်သည် မီးလောင်မှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသမှုရလဒ်များကို တိုးတက်စေရန်အတွက် "ပူနွေးခြင်း" ထက် ပစ်မှတ်အပူချိန်အဖြစ် သတ်မှတ်သင့်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါသည်။

အပူချိန်စမ်းသပ်မှုနည်းလမ်းများ

အပူပတ်ကီးလောင်းသုံးရာမှာ အပူချိန်စမ်းသပ်၍ သင့်တော်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအတွက် အပူချိန်တိုင်မီတာ သို့မဟုတ် မိမိ၏ ဒူးခေါင်းဖျားဖြင့် စမ်းသပ်ခြင်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အပူပတ်ကီးလောင်းက အလွန်အကျွံပူနေခြင်းရှိမရှိ စမ်းသပ်ရန် အတွင်းမောင်းကဲ့သို့သော အရေပြားနှင့်ထိတွေ့သောနေရာတွင် ထားရှိပေးခြင်းဖြင့် အပူချိန်ကို စမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။ အပူပတ်ကီးလောင်းကို အလယ်အလတ်အပူချိန်အထိ ပူအောင်လှောင်ပေးခြင်း၊ အပူချိန်စမ်းသပ်ရာတွင် လက်ကောက်ဝတ်ကို အသုံးပြုခြင်းတို့ကို လိုက်နာခြင်းသည် အကျိုးရှိပါသည်။ အသုံးပြုမှုမပြုမီ စမ်းသပ်ခြင်းသည် အပူပတ်ကီးလောင်းကြောင့် မီးလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူချိန်လွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရာရောက်ပါသည်။

အရေပြားနှင့် အပူရင်းမြစ်ကြားတွင် အတားအဆီးအသုံးပြုခြင်း

သင့်အရေပြားနှင့် အပူရင်းမြစ်ကြားတွင် အတားအဆီးဖန်တီးခြင်းသည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကိုထိရောက်စွာတားဆီးပေးပြီး မီးထိဒဏ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေပါသည်။ အဝတ်စ သို့မဟုတ် ပုဝါများသည် အရေပြားကိုကာကွယ်ပေးရုံသာမက ကုသမှုနေရာတွင် အပူကို တစ် ညီတည်းဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသော အတားအဆီးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ အတားအဆီးများရွေးချယ်စဉ် အပူမထွက်ပြေးစေရန် ထူလွန်းမထူသော ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ ထို့ပြင် အပူ၏သက်ရောက်မှုကို တားမြစ်မှုမရှိစေရန် အလွန်ထူသော ပစ္စည်းများကိုရှောင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့ အတားအဆီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အပူကုထုံးကိုစိတ်ချရစွာ အသုံးပြုနိုင်ရန်အတွက် ရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

အသုံးပြုသည့်အချိန် - အပူပက်ကိုဘယ်လောက်ကြာအသုံးပြုသင့်ပါသလဲ။

တစ်ကြိမ်လျော်သော အချိန်ကာလ

ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန် အပူပေးကုထုံးကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင် အကောင်းဆုံးကုသမှုအချိန်မှာ မိနစ် ၁၅ မှ ၃၀ အထိ ဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်ပါသည်။ အပူဓာတ်ကို လုံခြုံစွာအသုံးပြု၍ ကြွက်သားများကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အဆိုပါအချိန်ကို အကျိုးရှိဆုံးအချိန်အဖြစ် ဆေးပညာစာပေများတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ နောက်ကျောတွင် အနည်းငယ်တောင်းတင်းနေမှုများအတွက် မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ အထိ အချိန်အတိုနှင့် ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် သက်သာမှုရရှိစေရန် မိနစ် ၃၀ အထိ အချိန်ကို လိုအပ်တတ်ပါသည်။ အဆိုပါအချိန်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရုံသာမက အရေပြား အနီပြားဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးထိခိုက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

မကြာခဏအညွှန်း

အပူပ်ကုထုံးကို ထိရောက်စေရန်အတွက် အပူပ်တင်သည့်အချိန်အတိုင်းအတာနှင့်အတူ ပြန်လည်သုံးစွဲမှုများကိုလည်း အရေးကြီးပါသည်။ အများအားဖြင့် တစ်နေ့လျော် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်ခန့် အပူပ်တင်ပေးခြင်းသည် အကြံပြုချက်ဖြစ်ပြီး အသားအရေ ပြန်လည်နာလန်ထူရန်နှင့် အပူလွန်ကဲခြင်းကိုတားဆီးရန် အကြားကာလများပေးထားပါသည်။ ရေရှည်ရောဂါအခြေအနေများအတွက် အသုံးပြုမှုတွင် တစ်သွေမတိမ်းဖြစ်နေခြင်းသည် အကျိုးပြုပါသည်။ တစ်နေ့လျော် အကြိမ်နှုန်းများကို ခွဲခြားပေးခြင်းဖြင့် ကုထုံးသည် တစ်ပိုင်းတစ်နှုန်းတွင် သက်သာမှုကိုပေးကာ ဆက်လက်ခံစားနေရသည့် နာကျင်မှုကိုထိန်ချုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုကိုထိန်ချုပ်ပေးသည့်ကျွမ်းကျင်သူများက ထိုကဲ့သို့သော အကြိမ်နှုန်းကို အတိုင်းအတာများနှင့်တွဲဖက်သုံးပါက အသားအရေပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကိုမဖြစ်စေဘဲ ကုထုံးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပြီး နာကျင်မှုလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်ချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှု၏ သတိပေးချက်များကို သိရှိခြင်း

အပူကုထုံးကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုသည် ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်ပြီး ထိုကဲ့သို့ အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုကို ညွှန်ပြသည့် သတိပေးလက္ခဏာများကို မှန်မှန်တွေ့ရပါက အရေးကြီးပါသည်။ အပူပ်ကုထုံးကို အသုံးပြုပြီးနောက် နာကျင်မှု၊ နီမှု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုတို့ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်လာပါက ကုထုံးကို အကြိမ်နှုန်းများလွန်းသည် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလွန်းသည်ဟု သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ထိုလက္ခဏာများ ပေါ်ပြီးနောက် ကုထုံးကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ရန် ကိုယ်ခန္တာ၏ တုံ့ပြန်မှုများကို ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများနှင့် တိုင်ပင်ပြောဆိုခြင်းဖြင့် အခြေအနေအလိုက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး အပူကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အကျိုးဆက်များမဖြစ်စေဘဲ ရယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သတိဝိညာဉ်ရှိရှိနေပြီး အသုံးပြုမှုကို အကြိမ်နှုန်းနှင့်အချိန်အလိုက် ညှိနှိုင်းပေးပါက အပူပ်ကုထုံး၏ ကုသမှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဘေးကင်းစွာ ရယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အသစ်ဖြစ်ပေါ်နေသော ဒဏ်ရာများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများ

အပူကုထုံးသည် အဆစ်လှည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားဆွဲခြင်းကဲ့သို့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အဆစ်အမ်းရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုများကို ပိုမိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ အပူသည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုးပွားစေပြီး အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ဤအခြေအနေများတွင် အပူပုံကို မသုံးသပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ နာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှု လမ်းညွှန်ချက်များအရ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသည့် နေရာများကို အပူကုထုံး သုံးပါက သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးပွားစေကာ အဖုများနှင့် နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ ဆေးပညာ ကျွမ်းကျင်သူများက အဖုများကို လျော့နည်းစေရန်နှင့် အပူ၏ အန္တရာယ်များကို မပါဘဲ သက်သာမှုကို ပေးစေရန် ဤအခြေအနေများတွင် အအေးကုထုံးကို အကြံပြုကြပါသည်။

သတိထားရန် လိုအပ်သော ဆေးပညာဆိုင်ရာ အခြေအနေများ

ကုသမှုအပူချိန်ကို စဉ်းစားရာတွင် ဆီးချိန်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ အဆင့်အတန်းများနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများကဲ့သို့ အခြေအနေများရှိသည့် လူများသည် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးချိန်ရှိသည့် လူများသည် အထူးသဖြင့် အပူဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဖိအားပြင်းထန်မှုကြောင့် ဖြစ်သည့် အသားပေါက်များကို မသိစေရန် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အပူလွန်ကဲခြင်းသည် မိခင်နှင့် ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့နည်းတူပဲ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိသည့် လူများသည် အပူကိုထိတွေ့ရာတွင် သွေးဖိအားပြောင်းလဲမှုများ ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အပူပ်များကို အသုံးပြုရာတွင် ဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုထားပါသည်။

အာရုံခံစားမှု သို့မဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများ

အပူကုထုံးသည် ခံစားမှုနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများရှိသော လူနာများအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါသည်။ အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို ခံစားရခက်ခဲသောသူများသည် အပူပ်ကို အလွန်ပူနေပါက မသိလျှင် မီးလောင်ဒဏ်ရာကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး အပူသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ဆက်လက်ထိခိုက်စေပြီး ပိုမိုဆိုးရွားလာစေနိုင်ပါသည်။ ထိုသူများအတွက် အအေးကုထုံး သို့မဟုတ် အပူကုထုံးနှင့် နည်းနည်းလျော့နည်းသော ကုထုံးများကို အစားထိုးအသုံးပြုရန် အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင် သူတို့သည် အပူကုထုံးကို သတိဖြင့်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ အပူပိုက်နှင့် အသားကြားတွင် အတားအဆီးတစ်ခုကို ထားရန် သို့မဟုတ် ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ရန် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အပြီး - အပူပိုက်များဖြင့် ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ချက်များ

ဤဆောင်းပါးရှိ အဓိကအချက်များကို အကျဉ်းချုပ်ပြောရလျှင် တံတွေးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် အပူပ်ကို အသုံးပြုရာတွင် ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ အပူသည် ကြွက်သားများကို သက်သာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို အပြည့်အဝ ရယူနိုင်ရန် အပူကုထုံးကို အသုံးပြုရမည့်အချိန်နှင့် နည်းလမ်းများကို နားလည်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် အပူပ်ကို မသုံးသင့်သည့်အခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ ဥပမာ- ဒဏ်ရာအသစ်များ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုများတွင် အပူပ်ကို မသုံးသင့်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို နည်းပါးစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အပူကုထုံးကို အသုံးပြုသည့်အချိန်ကို အမြဲစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သေချာစေခြင်းသည် ကုထုံး၏ ထိရောက်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် တံတွေးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် အပူပ်ကို ဘေးကင်းစွာနှင့် ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါလိမ့်မည်။

မေးမြန်းမှုများ

အပူပ်အတွက် အကောင်းဆုံးအပူချိန်အကွာအဝေးမှာ ဘယ်လောက်လဲ။

အပူပ်အတွက် အကောင်းဆုံးအပူချိန်အကွာအဝေးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀၄°F မှ ၁၁၃°F (၄၀°C မှ ၄၅°C) အထိဖြစ်ပြီး တံတွေးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် ထိရောက်မှုရှိစေရန်နှင့် မီးလောင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို နည်းပါးစေရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်။

အပူပ်ကို ဘယ်လောက်ကြိမ်အသုံးပြုသင့်ပါသလဲ။

အဆက်မပြတ်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အသားအရေက နားချိန်ကာလအတွင်း ပြန်လည်နုပျိုင်းနိုင်ရန် အပူပေးပါသည်။

အပူကုထုံးကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှု၏ လက္ခဏာများမှာ ဘာတွေလဲ။

အပူကုထုံးကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှု၏ လက္ခဏာများတွင် အပူပေးပြီးနောက် နာကျင်မှု၊ နီမြန်းမှု သို့မဟုတ် ဖုထန်မှုတို့ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပါက ကုထုံးကို ရပ်တန့်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပံ့ပိုးပေးသော ဝန်ထမ်းကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

အပူပေးပါသည်။ ဘယ်အခြေအနေမျိုးတွင် ရှောင်ရမလဲ။

အပူပေးပါသည်။ အသစ်ထုတ်လွတ်သော ဒဏ်ရာများ၊ ရောင်ရမ်းမှုများ၊ ဆီးချိုနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော အခြေအနေများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပံ့ပိုးပေးသော ဝန်ထမ်းကို မတိုင်ပင်ဘဲ အပူပေးပါသည်။