ပရီမီယံ ဘလက်ခေါင်းစည်း - အဆင့်မြင့် မှောင်မိုက်ခြင်းနည်းပညာဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အဆင့်မြင့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေမည့် ထုတ်ကုန်

အိပ်စက်ရာတွင် အသုံးပြုရန် မျက်စိဖုံးက အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။ ပထမဦးဆုံး၊ အလင်းအားလုံးကို ဖုံးကွယ်နိုင်သည့် စွမ်းရည်က နေ့ရက်အချိန်ကို မူတည်၍ သင့်တော်သော မှောင်မိုက်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးခြင်းဖြင့် ခန္တာကိုယ်၏ သဘာဝ နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှု စနစ်ကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။ ဤလက္ခဏာသည် နေ့ဘက်အချိန်တွင် အိပ်စက်ရသည့် အလုပ်သမားများ သို့မဟုတ် အချိန်ဇုန်များကို အကြိမ်ကြိမ် ပြောင်းလဲနေရသည့် ခရီးသွားဧည့်သည်များအတွက် အထူးအကျိုးရှိပါသည်။ မျက်စိကို ဖိအားမပေးသည့် အဆင်ပြေသော ဒီဇိုင်းသည် အိပ်စက်စဉ် မျက်စိလှုပ်ရှားမှုကို ခွင့်ပြုသည့် မျက်စိဝန်းကျော်များကို ပေးစွမ်းထားပါသည်။ ဤဒီဇိုင်း၏ အသေးစိတ်အချက်သည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် ခန္တာကိုယ်ကို ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အရေးကြီးသည့် REM အိပ်စက်ခြင်း စက်ဝန်းကို မထိခိုက်စေပါ။ ခေါင်း၏ အရွယ်အစားများစွာအတွက် အဆင်ပြေစေရန် စိတ်ကြိုက်ညှိနှိုင်းနိုင်သည့် ပိုက်ကွန်းစနစ်သည် အိပ်စက်စဉ်တွင် မျက်စိဖုံး၏ နေရာမှ ရွေ့ပြောင်းမှုကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ မှတ်ဉာဏ်ဖိုမ်နှင့် ဓာတ်မတည့်သည့် အမျှင်များကဲ့သို့ အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းက သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုတို့ကို သေချာစေပါသည်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည့် တည်ဆောက်မှုသည် အပူချိန်မြင့်တက်မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး လေထုလှည့်ပတ်မှုကို တွန်းအားပေးသည့် အပြင် မျက်နှာနေရာကို တစ်ညလုံး ခြောက်သွေ့နေစေသည့် စွမ်းရည်ကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ဤလက္ခဏာများကြောင့် မျက်စိဖုံးကို ရက်ပိုပို၍ ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ မျက်စိဖုံး၏ အလေးချိန်နှင့်အညီ ပေါ့ပါးသည့် သဘောသည် ခရီးသွားရာတွင် အသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းနေရာများတွင် သိမ်းဆည်းရန် အထူးသင့်တော်ပါသည်။ မျက်စိဖုံး၏ အသုံးဝင်မှုသည် နေ့အချိန်တွင် အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းမှသည့် အိပ်စက်ခြင်းအထိ အသုံးဝင်ပါသည်။ ထပ်တိုးအားဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် တည်ဆောက်မှုကြောင့် ရေရှည်တန်ဖိုးကို သေချာစေပါသည်။ ထပ်မံ၍ အကြိမ်ကြိမ် အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဆေးကြောခြင်းများပြီးနောက်တွင်ပါ ပုံစံနှင့် ထိရောက်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့် ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားပါသည်။